負けて試合がないので今日も練習です。
さて、この写真…何をしているところでしょう。
これは、『タオルギャザー』という足裏のトレーニングをしている写真です。
タオルの上に錘（写真では絵本）を置き、自分の方へ引き寄せていきます。
最近、特に足の怪我に悩まされています。
足首の捻挫後のリハビリとして、
足底筋の筋力アップのために1，2，3…
とても地味なトレーニングですが、早く良くなるために継続あるのみ。
興味のある方は、やってみて下さい。
回数に決まりはありませんが、
やり続けると指がうまく動かなくなってくるはずです。
それでは、1，2，3…
1 comment
てにすはーと
2010/07/22 at 08:19 (UTC 9) Link to this comment
祐美さん
こんにちは！
このトレーニング、私も右足を肉離れした時の
リハビリで行いました。
地味なトレーニングは成果が見えにくいですが
後々、自身の見えない財産になっていきますよ。
いつも努力している中野佑美選手。
私も見習います。