いや～…梅雨明けしてから各地で30度越えの暑さが続いていますね
雲1つない青空が、爽快な気分にさせてくれます
まさに…『summer』ですね
最近、太陽が昇る頃に暑くて目が覚めます
起きたら、汗ビッショリ…
お水を飲んでも飲んでも、すぐカラカラの状態に
熱中症のニュースが多いですね
昨年は、私も試合中に熱中症になってしまい、試合どころではなくなりました
今年は、昨年の反省を活かして身体作りに励んでいます
暑くて食欲がない…夏バテだ…
という方がいらっしゃるなら…
こまめな水分＆栄養補給を心がけましょう
何度にも分けて摂る方が効果的です
次の大会は、8月3日から始まる新潟国際女子です
7月 22
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