今日は、福岡国際女子＆久留米国際女子でトレーナーをされていた
寺崎さんにトレーニングを教えていただきました。
『出来た！』と自分で思っていても、
寺崎さんには、『手首の角度が…』等と細かい部分まで指導していただきました。
体の左右の筋肉の使い方が違うため、可動域も違う。
本当に柔軟性、体幹、バランスは大切です。
トレーニング後、すぐに舞鶴公園で練習。
体の連動によって、ボールにパワーを上手く伝えることが出来ます。
ただ、昔からのクセが染み付いているので、なかなか思うように動けない…。
『今のよかった！』
『今のは体重が乗っていなかった』
体の使い方を入念にチェック。
継続させていこうと思います。
終了後、レッスンへ。
明日は、久しぶりに妹が帰ってきます。
楽しみです♪
5月 30
1 comment
rafter
2012/05/31 at 12:09 (UTC 9) Link to this comment
頑張って、パワーアップじゃ！